mindvoid Mindful Meditation

mindvoid to narzędzie, które wykorzystuje wskazówki wizualne i dźwiękowe, aby pomóc oczyścić umysł podczas medytacji, osiągając pustkę zen.

mindvoid ma pomóc Ci wytrenować umysł, aby osiągnąć „czas pustki” – całkowity brak natrętnych myśli.

W przeciwieństwie do innych aplikacji medytacyjnych, które skupiają się głównie na relaksacji lub uważności, naszym celem jest kultywowanie czystej ciszy umysłu i śledzenie Twoich postępów w czasie. Śledzenie jest kluczem do poprawy.

Śledzenie postępów:
- Rejestrujemy zarówno typowe, jak i najdłuższe czasy pustki po każdej sesji.
- Przeglądaj wykresy i dzienniki w Dzienniku, aby zobaczyć wzorce i ulepszenia.

Bodźce wizualne:
Aby wesprzeć Twoją praktykę, oferujemy niewerbalne wzorce wizualne, które pomagają zakotwiczyć Twoją uwagę bez polegania na wskazówkach mówionych.

Wizualizacja oddechu:
Możesz wybrać wizualizację czasu oddechu. Podążanie za wizualizacją oddechu to kolejny sposób na zwiększenie czasu pustki umysłu.

Oczy otwarte lub zamknięte:
Medytacja nie zawsze wymaga zamykania oczu. Praktyki takie jak medytacja w ruchu i medytacja wizualna pokazują, że możesz zachować uważność, mając otwarte oczy. Wybierz tryb, który najbardziej Ci odpowiada.

To również świetne narzędzie do innych podejść do medytacji uważności; możesz ustawić własne preferencje.