ベターホームの糖尿病予防献立 おためし版 APP
■ Chúng tôi có thể làm menu gồm hai mẫu
・ [Món chính + 2 món phụ + món chính] [Cơm, mì + 1 món phụ] 2 mẫu. Tôi dự định ăn trưa và ăn tối.
・ Ứng dụng này là một phiên bản thử nghiệm. Phiên bản dùng thử có tất cả 32 công thức nấu ăn.
■ Nếu bạn thực hiện một thực đơn theo ứng dụng này
Một bữa ăn cân bằng với lương thực chính, món chính và món phụ. Bạn có thể nhận được nhiều loại thực phẩm một cách tự nhiên, số lượng vật phẩm tăng lên, vẻ ngoài hài lòng và bạn có thể ngăn chặn tình trạng ăn uống vô độ.
・ Bất kể sự kết hợp nào, một bữa ăn cung cấp khoảng 500 kcal, và sự cân bằng của các chất dinh dưỡng tạo năng lượng nói chung là cân bằng. Thật dễ dàng vì bạn không cần tính toán dinh dưỡng khó khăn.
・ Có thể nói, chế độ ăn uống ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường là “chế độ ăn uống lành mạnh” cũng ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh liên quan đến lối sống khác. Thật khó để tạo ra một bữa ăn khác chỉ dành cho những người có lượng đường trong máu cao. Công thức này do một giáo viên dạy nấu ăn thực hiện nên rất dễ, và nếu bạn làm theo công thức, bất kỳ ai cũng có thể chế biến một cách ngon lành mà không mắc bất kỳ sai lầm nào.
■ Ngoài ra còn có các chức năng và công thức nấu ăn như vậy
・ Trong mẫu [món chính + 2 món phụ + chủ yếu], bạn có thể thay đổi lượng gạo làm lương thực chính theo gam.
・ Tổng giá trị dinh dưỡng của thực đơn đã chọn (một bữa cho mỗi người) được hiển thị.
・ Bạn có thể thu hẹp bằng cách đánh dấu các công thức nấu ăn yêu thích của mình.
・ Những thành phần khác có thể được thực hiện, gợi ý về các thành phần thay thế và số lượng khuyến nghị cũng được đăng.
・ Ngoài các công thức nấu ăn có thể được lựa chọn từ thực đơn, các công thức nấu ăn nhẹ lành mạnh với khoảng 100 kcal cũng được đăng tải.
■ "Kiến thức cơ bản về phòng ngừa bệnh tiểu đường"
・ Giải thích về chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để phòng chống bệnh tiểu đường.
■ "Tổng quan về ứng dụng"
・ Mục tiêu của ứng dụng * (Những người được thông báo rằng lượng đường trong máu của họ cao khi kiểm tra sức khỏe và những người muốn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh) và ứng dụng mô tả các đặc điểm của
* Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, hoặc nếu bác sĩ đã hướng dẫn bạn hạn chế chế độ ăn uống, vui lòng làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.
・ Tôi đã đăng một hướng dẫn bữa ăn hàng ngày lý tưởng và một ý tưởng để cân bằng bữa sáng.
■ Chức năng "Hướng dẫn đường vào" thuận tiện
・ Nếu bạn nhập tuổi, chiều cao và lượng hoạt động thể chất của mình, bạn có thể tính được phạm vi cân nặng mục tiêu, năng lượng ăn vào hàng ngày và lượng gạo ước tính cho mỗi bữa ăn.
■ Sự khác biệt giữa phiên bản dùng thử và phiên bản trả phí là số lượng công thức nấu ăn.
・ Phiên bản thử nghiệm: Tất cả 32 công thức nấu ăn đều được đăng tải, miễn phí.
・ Phiên bản trả phí: [Phiên bản dùng thử 32 công thức] + [Phiên bản trả phí 32 công thức nguyên bản] = tổng cộng 64 công thức
・ Nội dung của "Kiến thức cơ bản về phòng chống bệnh tiểu đường", "Tổng quan về ứng dụng" và "Hướng dẫn về lượng sử dụng" đều giống nhau cho cả phiên bản dùng thử và phiên bản trả phí.
■ Nghiên cứu và giám sát ẩm thực
・ Nghiên cứu nấu ăn: Lớp học nấu ăn Better Home's Viện Nghiên cứu Thực phẩm và Cuộc sống Yoshiko Kato và Emiko Shimohata
・ Giám sát thông tin dinh dưỡng: Yumi Ochiai, Phó Giáo sư, Khoa Dinh dưỡng, Khoa Kinh tế Gia đình, Đại học Nữ sinh Kamakura
Đọc thêm
・ [Món chính + 2 món phụ + món chính] [Cơm, mì + 1 món phụ] 2 mẫu. Tôi dự định ăn trưa và ăn tối.
・ Ứng dụng này là một phiên bản thử nghiệm. Phiên bản dùng thử có tất cả 32 công thức nấu ăn.
■ Nếu bạn thực hiện một thực đơn theo ứng dụng này
Một bữa ăn cân bằng với lương thực chính, món chính và món phụ. Bạn có thể nhận được nhiều loại thực phẩm một cách tự nhiên, số lượng vật phẩm tăng lên, vẻ ngoài hài lòng và bạn có thể ngăn chặn tình trạng ăn uống vô độ.
・ Bất kể sự kết hợp nào, một bữa ăn cung cấp khoảng 500 kcal, và sự cân bằng của các chất dinh dưỡng tạo năng lượng nói chung là cân bằng. Thật dễ dàng vì bạn không cần tính toán dinh dưỡng khó khăn.
・ Có thể nói, chế độ ăn uống ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường là “chế độ ăn uống lành mạnh” cũng ngăn ngừa sự khởi phát của các bệnh liên quan đến lối sống khác. Thật khó để tạo ra một bữa ăn khác chỉ dành cho những người có lượng đường trong máu cao. Công thức này do một giáo viên dạy nấu ăn thực hiện nên rất dễ, và nếu bạn làm theo công thức, bất kỳ ai cũng có thể chế biến một cách ngon lành mà không mắc bất kỳ sai lầm nào.
■ Ngoài ra còn có các chức năng và công thức nấu ăn như vậy
・ Trong mẫu [món chính + 2 món phụ + chủ yếu], bạn có thể thay đổi lượng gạo làm lương thực chính theo gam.
・ Tổng giá trị dinh dưỡng của thực đơn đã chọn (một bữa cho mỗi người) được hiển thị.
・ Bạn có thể thu hẹp bằng cách đánh dấu các công thức nấu ăn yêu thích của mình.
・ Những thành phần khác có thể được thực hiện, gợi ý về các thành phần thay thế và số lượng khuyến nghị cũng được đăng.
・ Ngoài các công thức nấu ăn có thể được lựa chọn từ thực đơn, các công thức nấu ăn nhẹ lành mạnh với khoảng 100 kcal cũng được đăng tải.
■ "Kiến thức cơ bản về phòng ngừa bệnh tiểu đường"
・ Giải thích về chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất để phòng chống bệnh tiểu đường.
■ "Tổng quan về ứng dụng"
・ Mục tiêu của ứng dụng * (Những người được thông báo rằng lượng đường trong máu của họ cao khi kiểm tra sức khỏe và những người muốn ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lối sống và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh) và ứng dụng mô tả các đặc điểm của
* Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, hoặc nếu bác sĩ đã hướng dẫn bạn hạn chế chế độ ăn uống, vui lòng làm theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký.
・ Tôi đã đăng một hướng dẫn bữa ăn hàng ngày lý tưởng và một ý tưởng để cân bằng bữa sáng.
■ Chức năng "Hướng dẫn đường vào" thuận tiện
・ Nếu bạn nhập tuổi, chiều cao và lượng hoạt động thể chất của mình, bạn có thể tính được phạm vi cân nặng mục tiêu, năng lượng ăn vào hàng ngày và lượng gạo ước tính cho mỗi bữa ăn.
■ Sự khác biệt giữa phiên bản dùng thử và phiên bản trả phí là số lượng công thức nấu ăn.
・ Phiên bản thử nghiệm: Tất cả 32 công thức nấu ăn đều được đăng tải, miễn phí.
・ Phiên bản trả phí: [Phiên bản dùng thử 32 công thức] + [Phiên bản trả phí 32 công thức nguyên bản] = tổng cộng 64 công thức
・ Nội dung của "Kiến thức cơ bản về phòng chống bệnh tiểu đường", "Tổng quan về ứng dụng" và "Hướng dẫn về lượng sử dụng" đều giống nhau cho cả phiên bản dùng thử và phiên bản trả phí.
■ Nghiên cứu và giám sát ẩm thực
・ Nghiên cứu nấu ăn: Lớp học nấu ăn Better Home's Viện Nghiên cứu Thực phẩm và Cuộc sống Yoshiko Kato và Emiko Shimohata
・ Giám sát thông tin dinh dưỡng: Yumi Ochiai, Phó Giáo sư, Khoa Dinh dưỡng, Khoa Kinh tế Gia đình, Đại học Nữ sinh Kamakura
